İnsanlar gündelik hayatta yaşam kaygısı, iş stresi ve duygular ile boğuşurken kaçacak bir yer arıyor. Bu düzen yüzünden insanların verimi ve hayattan aldığı zevk düşüşe geçiyor. İnsanlar da bu durumdan kaçmak ve uzaklaşmak için birçok hobi ve aktivite ile ilgilenir. Baktığınız zaman birçok alternatif vardır; örneğin sinemaya gitmek veya spor yapmak. Bunların arasında bence en yararlı, en rahatlatıcı olanı kitap okumaktır.
Okuma Alışkanlığı Stresi Azaltır mı?
Kitap okumanın stresi azaltmada yardımcı olduğu bilim adamları tarafından onaylanmış durumdadır. Geceleri uyumadan önce okuyacağınız 20-30 sayfa bir kitap ile günlük stres ve kaygılarınızdan uzaklaşmış olursunuz. Bunu alışkanlık haline getirdiğinizde ise bu rahatlamayı fark edeceksiniz.
Kelime Dağarcığını Etkiler mi?
Kitap okumayla beraber kelime dağarcığımızda gelişir ve cümlelerimiz arasında ressam, yazar, sanatçı ve dünyadan bahsederiz. Alışkanlık haline getirdiğimiz zaman, birisi ile konuşurken kullandığımız kelimelerle tüm dikkatleri üzerimize toplamayı ve kendimizi dinletmeyi başarırız.
Peki Hafızayı Etkiler mi?
Kitap okuyan bireylerin hafızası kuvvetli olduğu da bilinmektedir. Mesela spor yaparsak kaslarımız, sürekli yüzersek de yüzmemiz gelişir. Bu yüzden okuma alışkanlığı ile beynimizi çalıştırırsak, hafızamız da o kadar gelişir.
Kitap Okumak Özgüven Kazandırır mı?
Okuma alışkanlığı ile birlikte belli konularda fikir sahibi olduğumuz için bununla paralel özgüvenimizde gelişmiş oluyor.
Uyku Kalitenizi Etkiler mi?
Kitap okumanın uyku kalitesi artırdığı da uzmanlar tarafından onaylanmıştır. Zihninizin boşalmasına yani stresin azalmasına yarar. Huzursuz eden düşüncelerden arınan bir zihin, daha rahat uykuya dalar. Uyumadan önce az da olsa okuma alışkanlığı edinirseniz, uyku kalitenizin zamanla nasıl düzeldiğini fark edeceksiniz.
Eğer hangi kitabı okuyacağınıza karar veremediyseniz, editörlerimiz günlük önerisi için buraya, aylık önerisi için buraya tıklayabilirsiniz.
