Kitap okuyarak vakit geçirmeyi, boş zamanımızı kitaplardan aldığımız bilgilerle doldurmayı çoğumuz çok severiz. Herkesin sevdiği kitap türü farklı olsa da, sonucunda kazanmak istediğimiz duygu aynıdır. Peki kitap okurken neden uykumuz gelir? Bu bir alışkanlık mıdır?
Henüz çocukken ebeveynlerimizin bizlere türlü türlü masallar anlattığını hatırlıyoruz değil mi? Gece sıcacık yatağımıza girdiğimizde uyuyabilmemiz için anlatılan birbirinden güzel hikayeler… Belki de şu anda çocuklarımıza uyumaları için anlattığımız dünyaca ünlü efsaneler… Bu durumu birçok kez yaşayan beynimiz, kitap okurken alıştığı işi yapıyor ve uykumuzun gelmesine yardımcı oluyor. Kısacası, çocukken edindiğimiz alışkanlıklar, yaptığımız en basit hobide bile karşımıza çıkabiliyor.
Ancak kitap okurken uykumuzun gelme sebebi bu kadar basit değil. Zaten gündelik işlerimizde bir hayli yorulmuş olan gözümüz ve beynimiz, kafa dağıtmak için okuduğumuz birkaç sayfalık romanımızda daha çok yoruluyor. Gözlerimizin gördüğü harfleri yorumlayan beynimiz, bunları anlamlı kelimelere, cümlelere ve hatta paragraflara dönüştürüyor. Ayrıca beynimiz, bu eylemleri çok hızlı bir şekilde yaparak fazla enerji harcıyor. Bunun yanında da göz kaslarımızın yorgunluğunu hissediyoruz. Tam da bu sırada uyku hali başlıyor.
Kitap Okurken Uykumuzun Gelmemesi için Ne Yapmalıyız?
Birçok sorunun bir tekniği olacağı gibi, kitap okurken uykumuzun gelmesini engelleyecek çözümler de mevcut. Bunların en başında ise rahat bir pozisyonda bulunmamak geliyor. Eğer yatıyorsanız oturun, bir yere yaslanmak yerine dik durmayı tercih edin.
- Rahat bir ortamdan kaçının.
- Okuduğunuz her kelimeye dikkat ederek, aktif bir okuma yapmaya özen gösterin.
- Kitap okuduğunuz zaman soğuk su içmeyi tercih edin.
- Soğuk su içmek daha ayık ve dinç olmanızı sağlayacaktır.
- Düşük ışıktan kaçının.
- Sıcak ortamları tercih etmeyin.
- İlginizi çeken ve sıkılmayacağınız kitapları tercih edin.
- Kahve için.
- Genellikle sabah saatlerini tercih edin.
Kitap okumak istiyor ancak hangi tarz kitaplar okuyacağınız konusunda zorluk çekiyorsanız, kitap önerileri sayfamızdan önerilere bakabilirsiniz. Yaşam Keçisi ailesi olarak kişisel gelişime en yatkın ve bireyin kaliteli zaman geçirmesini sağlayacak önerilerimizi bulabilirsiniz.
