Bitkiler, geçmiş yıllardan beri bir tedavi aracı olarak kullanılmaktadır. Günümüze kadar da bu anlamını korumuş ve halen daha çoğu hastalıkta bir tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Çoğu insan için ilaçlardan çok bitki çayları daha güvenilir hale gelmiştir. Bitki çayları ve faydaları hakkında sürüklenen birçok kulaktan dolma bilgi bulunmaktadır.

Peki, hangi bitki çayının ne tür faydası var bunları biliyor muyuz? Bilmeyenler için kısaca bitki çayları ve faydalarından kısaca bahsedelim.

Ihlamur Çayı

En çok tercih edilen bitki çaylarının başında gelir. Ihlamur bitkisinde A, B6 ve C vitaminleri bulunur. Bu vitaminlerin yanı sıra demir ve kalsiyum gibi mineraller de içerir. Faydaları ise şu şekildedir;

• Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları tedavi etmek için en geleneksel yöntemdir.
• Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde yardımcı etkendir.
• Solunum yollarında oluşan iltihabı ve ağrıyı keser.
• İdrar söktürücü ve terlemeye yardımcı olarak kullanılır.
• Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
• Stresli ve endişeli durumlarda sakinleştirici olarak kullanılır.
• Mide krampları ve mide bulantısını geçirmekte yardımcı olur.

Papatya Çayı

Ihlamurdan sonra en çok tercih edilen 2.bitki papatyadır. Papatya, sağlığa olumlu etkilerinin dışında kozmetik sektöründe de oldukça önemli bir bitkidir.

Papatya çayının faydaları ise şunlardır;

• Soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısında iyileştirici etkisi vardır.
• İçerisinde flavonoid türü bileşikler vardır ve düzenli kullanımda kalp hastalıklarından koruyucu etki sağlar.
• Hormon dengeleyici özelliği vardır.
• Düzensiz adet gören kişilerde iyileşme görülebilir.
• En önemli faydası sakinleştirici olmasıdır. Uyumakta güçlük çekenlere yardımcı olmaktadır.

Rezene Çayı

Akdeniz bölgesinde yetişen Rezene bitkisinden yapılan bir çaydır. C vitamini bakımından oldukça zengin bir bitkidir. Dünyanın çoğu yerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Rezene çayının faydaları şunlardır;

• Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
• Kansızlık görülen kişilerde kan değerlerini dengeler.
• Baş ağrısı ve diş ağrısının azalmasını sağlar.
• Yeni doğum yapmış annelerde süt üretiminin artmasını sağlar.
• Gaz çıkarımında kolaylık sağlar.
• Adet sancılarının azalmasında etkilidir.
• Kolesterol seviyesinin düşürülmesini sağlar.
• Vücutta bulunan toksiklerin atılımını kolaylaştırır.

Yeşil Çay

Bitki çayları ve faydaları konusunda verebileceğimiz bir diğer örnek Yeşil Çay; sağlık üzerindeki etkisinin bilimsel çalışmalarla kanıtlandığı nadir bitkilerden biridir. Yeşil çayın faydaları şu şekildedir;

• Düzenli tüketildiğinde Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların riskini azaltır.
• Bilişsel fonksiyonları geliştirir.
• Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
• Anksiyete ve depresyon hastalarına yardımcı olur.
• Ağız kokusunu önler. Dişlerde bulunan çürükler için de yeşil çay özlü diş macunları kullanılabilir.
• Hücre yenileyici özelliği ile cildin yenilenmesini sağlar. Yağlı ciltlerden yağ dengesini sağlar.

Ada Çayı

Ada çayının demlenip çay olarak kullanılması dışında güzel kokusu sayesinde yemeklerde baharat olarak kullanılır. Ayrıca içeriğinde birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır.

Ada çayının faydaları şunlardır;

• En etkili idrar söktürücü özelliği olan bitkidir.
• Boğazdaki iltihabın azalmasını sağlar.
• Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
• İçeriğinde bulunan magnezyum ve kalsiyum diş sağlığının korunmasını sağlar.
• Östrojen hormonunun artmasına sebep olur. (Bu nedenle hamile kişilerde kullanılması önerilmez!)
• Uykusuzluğa iyi gelir.

En çok tercih edilen bitki çayları ve faydaları bu şekilde uzayıp gider ancak bir konuda anlaşalım; bu çayların, zararları da bulunmaktadır! Bu yüzden, kullanmadan önce mutlaka yan etkilerini okuyunuz.